Un article de 2015 paru dans la revue PNAS (Proceedings Of National Academy of Science of United States of America)[1] dévoile les résultats d’une étude sur le vieillissement particulièrement intéressante.

950 volontaires nés entre 1971 et 1975, ne présentant aucune pathologie ont été suivis au travers d’une batterie de 18 indicateurs : taux de graisse, ADN, système immunitaire, fonctionnement du système cardio vasculaire, capacités cognitives et physiques.

Arrivés à l’âge de 38 ans, une étude sur le vieillissement physiologique entre chaque participant a été conduite.

Elle révèle que certains avaient un âge physiologique de 28 ans alors que d’autres avaient un âge physiologique de 61 ans, soit une différence de 33 ans entre les deux extrêmes. 

Ce la veut dire que certains volontaires de l’étude avaient un âge physiologique de 23 ans supérieur à leur âge chronologique et que d’autres avaient un âge physiologique inférieur de 10 ans.

Pourquoi au même âge, certains participants ont-ils vieilli plus vite et d’autres moins ? 

La conclusion de l’étude met en évidence le rôle prédominant des conditions de vie sur le vieillissement (80%) par rapport à l’hérédité (20%).

L’alimentation est le facteur les plus puissant. Il explique pour plus de 50% les différences de vieillissement.

Les deux autres facteurs sont à part égale, l’exercice physique et l’état émotionnel, en particulier la capacité à vivre le moment présent. 

Ce n’est pas par hasard que le sport, la méditation Mindfulness et l’alimentation font partie des routines du programme LA FORCE de Rebootmylife.

Paul Pinto

[1] Quantification of biological aging in young adults

Daniel W. Belsky, Avshalom Caspi, Renate Houts, Harvey J. Cohen, David L. Corcoran, Andrea Danese, HonaLee Harrington, Salomon Israel, Morgan E. Levine, Jonathan D. Schaefer, Karen Sugden, Ben Williams, Anatoli I. Yashin, Richie Poulton, and Terrie E. Moffitt

PNAS July 28, 2015 112 (30) E4104-E4110; first published July 6, 2015; https://doi.org/10.1073/pnas.1506264112

Edited by Bruce S. McEwen, The Rockefeller University, New York, NY, and approved June 1, 2015 (received for review March 30, 2015)